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Défi 4 minutes en planche

  • 10jours
  • 10étapes
Les participants ayant complété toutes les étapes recevront un badge à la fin du programme.

À propos

Ce défi gainage a pour objectif de renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et le mental. Tu accomplira chaque étape de manière progressive jusqu'à tenir 4 minutes en position de planche sur les coudes au 10ème jour. Prêt ?

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Instructeur(s)

Prix

Gratuit

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