top of page
5eb842c3-a268-404e-8118-37ce02951628.jpg

CENTRE D'AIDE

Dans cette page vous trouverez les réponses à vos questions.

Si vous ne trouvez pas : Contactez-nous

  • En résumé, qu’est-ce que le Krav-Maga ?"
    Le KRAV MAGA est une synthèse de différents arts martiaux qui s’articule autour de principes fondateurs spécifiques. On retient ce qu’il y a de plus simple, de plus direct et de plus efficace dans une situation de stress et de danger. Les mouvements sont rapides, basés sur des réflexes naturels et logiques. Le respect des principes fondamentaux de la discipline permettent de définir une identité propre au KRAV MAGA. Les principes fondateurs du Krav Maga : ✅ Simplicité : La gestuelle est simple, son acquisition ne requiert pas d’aptitude physique particulière. ✅ Efficacité : Mettre l’agresseur hors d’état de nuire de la manière la plus adaptée et la plus sûre. ✅ Rapidité : Les techniques sont basées sur des réflexes, donc très rapide. Cette simplicité des techniques garantit l’acquisition des fondamentaux sur une courte période et permet sous réserve d’être assidu d’apprendre rapidement. ✅ Maîtrise de soi : le Krav Maga s’enseigne dans une logique de défense et non de « destruction » de l’adversaire ou de l’agresseur. Pour en savoir plus sur le Krav Maga > Cliquez ici
  • Qu'apprend-on au Krav Maga ?
    Se défendre soi-même et défendre des tierces personnes de manière globale (se défendre contre des coups, étranglements, ceinturages, menaces et attaques couteau, désarmer un pistolet etc...), maîtriser un individu, apprendre à chuter, frapper de manière efficace, combattre en toute situation, gérer son stress...
  • Y-a-t-il des compétitions de Krav Maga ?
    Non. Le but du Krav Maga est de se défendre dans la rue et non de combattre sur un ring ou dans un schéma codifié. Le Krav Maga n’ayant ni règle ni limite, il ne s’accorde aucunement avec une idée de compétition sportive.
  • Les cours sont-ils accessibles aux débutants ?
    Oui 👍 La plupart de nos cours sont tous niveaux donc accessibles aux débutants, même si vous arrivez en cours d'année. Le Krav Maga s'adresse à tout le monde, chacun est invité à faire selon son rythme.
  • Le Krav Maga est-il adapté aux femmes ?
    Absolument 👍 et les femmes sont de plus en plus nombreuses parmi les pratiquants. Nous proposons des cours mixtes, mais également des cours exclusivement féminins "Krav Women" avec un enseignement encore plus adapté aux femmes.
  • À partir de quel âge peut-on pratiquer le Krav Maga ?
    Pour les cours Kids : de 8 à 10 ans. Pour les cours Ados : de 11 à 14 ans. Pour les autres cours : à partir de 15 ans . Chacun progressant à son rythme, chacun ayant son propre but.
  • Y-a-t-il des grades en Krav Maga ?
    Oui il y a un système de grade en Krav Maga, mais celui-ci a connu beaucoup d'évolutions. En 1964, lorsque Imi quitte l’armée, il commence à enseigner le Krav Maga aux civils en tenue militaire. Plus tard, il adopte le kimono de Judo et le système de grades des ceintures. Pendant de nombreuses années, le Krav Maga va de la ceinture blanche à la ceinture noire. En 1987, un nouveau système de grades remplace les ceintures. Les grades vont alors de Pratiquant 1 à Expert 5. Le kimono est abandonné et l’entraînement de Krav Maga s’effectue alors en tenue du quotidien. C’est à ce moment là, que plusieurs instructeurs, dont Imi, cessent de porter des ceintures. Au milieu des années 90, avec la propagation du système dans le monde entier, le cahier technique évolue, augmente, et les écussons et les symboles de grades sont introduits. Selon les fédérations, le système de grade est différent. Voici celui de Krav Maga Experts : Pratiquant niveau 1 : • Connaissance des points sensibles • Positions de combat et déplacements • Principes de distances • Techniques de frappes en poings et coudes • Chutes de face, côtés et dos (au sol et contre un mur) • Relevés techniques Pratiquant niveau 2 : • Techniques de frappes en pieds et genoux • Amenées au sol • Rythmes • Feintes tactiques • Combinaisons de combat pieds/poings/coudes/genoux • Roulades de face, côtés et dos Pratiquant niveau 3 : • Défenses contre gifles et coups de poings Pratiquant niveau 4 : • Défenses contre coups de pieds et coups de genoux Pratiquant niveau 5 : • Défenses contre saisies et ceinturages Gradé niveau 1 : • Défenses contre étranglements Gradé niveau 2 : • Défenses contre menaces couteau Gradé niveau 3 : • Défenses contre attaques couteau Gradé niveau 4 : • Défenses contre attaques bâton Gradé niveau 5 : • Défenses contre armes à feux Niveau Expert : • Spécialisations dans les domaines Militaire, Forces de l'ordre, Protection rapprochée, Sécurité.
  • Lieu et accès
    Idéalement situé au centre de Lyon, à deux pas de la Place Bellecour. Dans les locaux de Peyrefitte Sport. 3 bis rue des Marronniers, 69002 Lyon. Entrez par le portail puis le dojo se situe tout au bout de la cour à droite. Accès : 🚇 Métro : Bellecour 🚗 Voiture : Parking Antonin Poncet 🚲 🛴 Vélo et trottinette : Possibilité de rentrer votre vélo ou trottinette à l'intérieur de la cour. Vélo'v : vous trouverez plusieurs bornes très proches tout autour.
  • Y'a t-il des vestiaires ?
    Oui nous avons deux vestiaires pour femmes et hommes à l'étage.
  • Y'a t-il des douches ?
    Malheureusement non, nous ne sommes pas équipé de douche. Nous avons seulement un robinet dans la salle ainsi qu'un toilette à l'étage.
  • Quelles sont les horaires des cours ?
    🗓️ Nous proposons des cours du Lundi au Samedi. Attention il n'y a pas de cours durant certains jours fériés et certaines périodes de vacances scolaires. Consultez la page Planning/Booking pour retrouver toutes les horaires mises à jour en ligne.
  • Quelle tenue ? Quel équipement ?
    En Krav Maga il n'y a pas de Kimono comme en Judo ou en Karaté, mais il nécessite quand même un équipement spécial : • Un t-shirt, un short ou pantalon de sport (soyez à l'aise) • Chaussures de salle (propres et semelles plates) ou pieds nus • Protections conseillées : (coquille, protège-tibias, protège-dents, gants style MMA ou boxe) Consultez la page équipement pour plus d'infos.
  • Comment s'inscrire aux cours ?
    Deux options : 1 : Souscrire à une formule via le site internet ou l'application mobile dans l'onglet Formules et tarifs : Vous pouvez ensuite réserver vos cours à votre convenance dans l'onglet Planning/Booking. 2 : Vous pouvez aussi réserver et payer chaque cours individuellement (sans formule d'abonnement) directement dans l'onglet Planning/Booking.
  • Quels cours sont les plus adaptés pour moi ?
    Voici les descriptions des différents types de cours afin de vous aider à trouver lesquels sont les plus adaptés pour vous : Le cours Krav Bases : À partir de 15 ans Idéal pour les débutants (hommes et femmes), ce cours est parfait pour commencer. On se focalise sur les fondations de la self défense (Les positions, les déplacements debout et au sol, les frappes pieds/poings, les chutes, les relevés techniques, les défenses de bases sur des frappes...) Ce cours est également accessible aux avancés qui souhaitent revoir les bases. • Accessibilité : Ok pour les débutants • Pré-requis : Aucun • Intensité : Léger à modéré • Combats : Oui mais souple uniquement • Mises en situation : Oui Le cours Global Krav : À partir de 15 ans La self défense pour tous (hommes et femmes). Tous niveaux. Pour une pratique du Krav Maga dans sa globalité, des positions de combat aux percussions pieds/poings, en passant par les défenses sur saisies/étranglements, ainsi que les défenses sur armes (couteau, bâton, pistolet...) • Accessibilité : Ok pour les débutants • Pré-requis : Aucun • Intensité : Modéré à intensif • Combats : Oui • Mises en situation : Oui Le cours Krav Women : À partir de 15 ans La self défense 100% féminine. Un cours adapté aux situations auxquelles peuvent être particulièrement confrontées les femmes (harcèlement, attouchements, saisies, étranglements, voir viol...). Un travail spécifique dans le but de protéger son intégrité mentale et physique. Réservé aux femmes. • Accessibilité : Ok pour les débutantes • Pré-requis : Aucun • Intensité : Léger à modéré • Combats : Oui mais souple uniquement • Mises en situation : Oui Le cours Krav MMA : À partir de 15 ans Accès sur le combat total, mixant des techniques de différents arts martiaux et sports de combats : percussions pieds/poings, projections, contrôles au sol et soumissions... ​ Parfait pour améliorer ses compétences de combattant et s'endurcir. C'est un bon complément des cours accès Self Défense. • Accessibilité : Avoir pratiqué minimum 3 mois d'un sport de combat ou Krav Maga • Pré-requis : Connaissances minimum en sports de combat • Intensité : Modéré à intensif • Combats : Oui • Mises en situation : Non Le cours Krav Boxing : À partir de 15 ans Se focalise sur le perfectionnement des techniques de combat en poings ainsi que le sparring, debout uniquement. C'est un bon complément des cours accès Self Défense. Parfait pour améliorer ses techniques de strike en poings ainsi que les défenses en esquive, déviation ou blocage. • Accessibilité : Ok pour les débutants • Pré-requis : Aucun • Intensité : Modéré • Combats : Oui • Mises en situation : Non Le cours Krav Low Enforcement : À partir de 18 ans Se focalise sur les techniques de Krav Maga dites "professionnelles", utilisées par les militaires, forces de l'ordre, sécurité... Le Krav Maga Originel. • Accessibilité : Intermédiaires à avancés • Pré-requis : Minimum 6 mois de pratique en Krav Maga • Intensité : Modéré à intensif • Combats : Non • Mises en situation : Oui Le cours Fit to Fight : À partir de 15 ans Fit to Fight signifie « La forme pour le combat » : Sur le même principe que le HIIT (High Intensity Interval Trainings), basé sur des circuits à thèmes de haute intensité entrecoupés de courtes pauses. Mais accès sur les sports de combat. Pour un corps affûté comme une lame, plus mobile, plus ancré, et plus résistant. Parfait pour améliorer sa mobilité / motricité, son endurance et se renforcer musculairement. • Accessibilité : Ok pour les débutants • Pré-requis : Aucun • Intensité : Modérée à intensive • Combats : Non • Mises en situation : Non
  • Peut-on faire un cours d'essai ?
    Oui ! Pour faire un cours d'essai, bookez votre séance dans la page Planning/Booking Le tarif du cours est de 18€. Si vous souhaitez ensuite souscrire à une formule d'adhésion, la séance d'essai pourra être déduite du tarif.
  • Comment annuler un cours ?
    Pour annuler un cours, c'est très simple : 1- Rendez-vous dans votre espace personnel 2- Cliquez sur Mes Réservations 3- Cliquez sur la petite flèche à côté du cours à annuler puis cliquez sur Annuler À noter que l'annulation doit se faire au plus tard 6 heures avant le début du cours.
  • Est-il trop tard pour s'inscrire ?
    « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant. » Il n'est jamais trop tard, vous pouvez nous rejoindre dès aujourd'hui 🙌 Réserver un cours collectif Souscrire à une formule Réserver un cours privé
bottom of page